Офіційний сайт «Токмацької багатопрофільної лікарні інтенсивного лікування» Токмацької міської ради.

Розділи

Календар

« Лютий 2020 »
Пн   3 10 17 24
Вт   4 11 18 25
Ср   5 12 19 26
Чт   6 13 20 27
Пт   7 14 21 28
Сб 1 8 15 22 29
Нд 2 9 16 23  

Пошук

Для пацієнта

ВИТАМИНЫ – ЭТО ЖИЗНЬ

Многие родители задают вопрос, а не нужны ли витамины моему ребенку? А многие считают, что лучшие витамины для ребенка это овощи и фрукты. Конечно витамины, содержащиеся в свежих овощах и фруктах, при достаточном употреблении, действительно полезны и необходимы растущему детскому организму, летом и осенью поить ребенка аппетитными витаминами не надо. По данным американских ученных дети, имеющие прямой доступ к свежим овощам и фруктам растут более крепкими и здоровыми. Но если за окном зима, ребенок часто болеет, стал вялым, у него снизился аппетит, в этом случае прием витаминных комплексов просто необходим, главное посоветоваться с врачом, чему отдать предпочтение.
Витамины – это жизнь. Научно доказано, что даже при тщательно сбалансированном питании все потребности в витаминах и минералах не обеспечиваются и достигают только 30%. Правильное развитие организма ребенка, невозможно без витаминов.
Витамины нужны всем и детям и взрослым и больным и здоровым и в любое время года.

Наибольшую потребность в витаминах испытывают быстро растущие дети, особенно дети первых лет жизни. В последующем в школьном возрасте потребность в витаминах снова повышается, в связи с новым толчком в росте и повышении умственной нагрузки. Следующий этап, когда повышается потребность в витаминах, это подростковый период. Существенно снижает концентрацию витаминов стрессы и болезни, увеличивая потребность организма в них. Нерегулярное однообразное питание, плохой аппетит также способствуют развитию витаминного дефицита.

ВИТАМИННЫЙ ДЕФИЦИТ - ГИПОВИТАМИНОЗ, ЧАЩЕ ВСТРЕЧАЕТСЯ В ЗИМНЕЕ-ВЕСЕННИЙ ПЕРИОД И ДЛЯ НЕГО ХАРАКТЕРНЫ:

• быстрая утомляемость;
• сонливость;
• раздражительность;
• слабость;
• головокружение;
• плохой аппетит;
• кровоточивость десен;
• частые заболевания;
• обострение хронической патологии...

КАКАЯ ЖЕ ПРОФИЛАКТИКА ГИПОВИТАМИНОЗА?

Правильное питание:
• разнообразная пища, с содержанием натуральных продуктов: крупы, бобовые, мясо, раба, овощи, фрукты;
• хлеб из муки грубого помола;
• употреблять кисломолочные продукты;
• готовить на пару, тушить, запекать, но не жарить;
• уменьшить употребление соли и сахара.
• для детей первого года жизни, огромное значение имеет грудное вскармливание и своевременное введение прикорма.

КАКОВА ЖЕ РОЛЬ ВИТАМИНОВ?

Витамин А отвечает за формирование зубов и костей, поддерживает зрительную систему. На витамин А богаты: абрикос, яблоки, плоды шиповника, шпинат.
Витамины группы В поддерживают функцию мозга, регулируют ЦНС, оптимальный рост, хороший аппетит. Содержится в рисе, печени, овсяной крупе, мясе, орехах. При его дефиците может развиться анемия, задержка в росте. Витамин С оказывает противоаллергическое действие, способствует формированию зубов, костей, содержится в шиповнике, цитрусовых, киви, капусте.
Витамин D необходим для формирование костной ткани, содержится в яйцах, рыбе, его дефицит ведет к развитию рахита.
Витамин Е содержится в помидорах, желтке, растительном масле.

Выделяют однокомпонентные витамины и поливитамины- это витаминные комплексы, которые включают в себя все необходимые для ребенка витамины, микроэлементы и минералы. При выборе витаминов необходимо учитывать возрастные и индивидуальные особенности ребенка. Если это малыш первого года жизни, находящийся на грудном или рациональном искусственном вскармливании, добавлять в рацион витамины не надо, исключением является лишь витамин D3, который назначит вашему ребенку врач . Так как в этом возрасте малыши особенно чувствительны к недостатку витамина D, который влияет на процессы окостенения и образование зубов.
Кормящей маме, употребление специальных витаминов необходимо.

Какие же лучше витамины для детей? Точного ответа на этот вопрос нет. Все зависит, от индивидуальных и возрастных особенностей ребенка. Посоветуйтесь с врачом, на каких препаратах следует остановиться. Родителям необходимо быть очень внимательными и разумно выбирать витамины и не путать их с биологически активными добавками. Лучше приобретать витаминные комплексы известных брендов: Киндер Биовиталь –Германия; Мульти-табс- Дания; Пиковит - Словения...

Выпускаются витамины в виде сиропов, пастилок, конфеток, геля, капель, капсул. Все они имеют приятный вкус.

КАКИЕ ЖЕ ПРАВИЛА ПРОФИЛАКТИЧЕСКОГО ПРИЕМА ВИТАМИНОВ?

• При приеме витаминов рекомендуется обильное питье.
• Профилактически давать витамины лучше курсами в период с ноября по май, в другое время при полноценном питании нехватки витаминов нет.
• При приеме витаминов необходимо строго следовать инструкции, соблюдать дозировку.
• Хранить витамины необходимо в темном, недоступном для ребенка месте.
• Принимать необходимо не чаще раза в день, лучше после еды в первую половину дня, например после завтрака.
• При возникновении сыпи, рвоты, диареи необходимо прекратить прием витаминного препарата и обратиться к врачу.

Помните витамины – это жизнь! Пусть Ваши дети будут здоровы.

Четвер, 17 Травня 2018 16:50 | Переглядів: 137